1. ホーム
  2. カルシウムサプリの選び方
  3. ≫おすすめのカルシウムサプリメントランキング

おすすめのカルシウムサプリメントランキング


eiyoushi01栄養士は、カルシウムサプリを選ぶとき、なるべく吸収率が高く飲み続けやすいものを選ぶように内容をチェックしています。このランキングでは、そのチェックポイント

  1. 吸収率の高い原材料を使用
  2. 吸収率アップ成分を配合
  3. 十分な量のカルシウムを配合

を満たし、さらに購入しやすいものにこだわって、カルシウムサプリをおすすめ順に解説しました。「いちばんいいものを納得して選びたい!」という方はぜひ参考にしてください。


1位

サントリー
カルシウム&マグネシウム
カルシウム吸収率への工夫がトップクラス



サントリーカルシウム&マグネシウム

価 格
約30日分 1,000円+税

3つのポイントのチェック結果
1.  原材料に卵殻由来のカルシウムを使用
2.  吸収率アップ成分CPPを配合
3.  十分なカルシウム量300mg/日配合

信頼感があるカルシウムサプリの条件をすべて満たす優秀なサプリ。特にカルシウムが不足しがちな女性や、乳製品を摂る習慣がない方、苦手な方におすすめです。公式サイトの定期お届けコース購入がお得でオススメ。
体験レポートはこちら公式サイトはこちら





2位

DHC
カルシウム/マグ
原材料は1位に及ばず



DHCカルシウム/マグ

価 格
30日分 380円+税

3つのポイントのチェック結果
1. × 原材料にドロマイトを使用
2.  吸収率アップ成分CPPを配合
3.  十分なカルシウム量360mg/日配合


カルシウムの成分が吸収率が低いドロマイトなのが残念です。それ以外は条件を満たしていますので、カルシウムサプリがどんなものか試してみたいという方にはおすすめ。
体験レポートはこちら





3位

オーガランド
カルシウム
メーカーの信頼性が△



オーガランド カルシウム

価 格
約3カ月分 950円+税

3つのポイントのチェック結果
1. × 原材料に貝カルシウムを使用
2.  吸収率アップ成分CPPを配合
3.  十分なカルシウム量300mg/日配合


価格が非常に安いのがかえって不安です。スペックはまあまあなのですが、知名度の高いサントリーやDHC、アサヒ、小林製薬といった食品メーカーや製薬会社の製品の方が安心感があります。
体験レポートはこちら




4位

ネイチャーメイド
カルシウム
配合量は多いがサポート成分が手薄



ネイチャーメイドカルシウム

価 格
70日分 842円+税

3つのポイントのチェック結果
1. × 原材料に貝カルシウムを使用
2. × 吸収率アップ成分CPPなし
3.  十分なカルシウム量600mg/日配合


カルシウム配合量は十分ですが、カルシウムの吸収を助ける原材料やサポート成分がありません。また、アメリカ産なので粒が大きく、飲みにくいという方が一定数います。
体験レポートはこちら





5位

小林製薬
カルシウムMg
入手しやすいが決め手に欠ける



小林製薬カルシウムMG

価 格
30日分 400円+税

3つのポイントのチェック結果
1. × 原材料にドロマイトを使用
2. × 吸収率アップ成分CPPなし
3.  十分なカルシウム量300mg/日配合


ドラッグストアなどでよく見かける入手しやすさと製薬会社の安心感が魅力ですが、上位の商品に比べ配合成分や原材料の工夫が少なく、決め手に欠けます。
体験レポートはこちら





6位

アサヒ ディアナチュラ
カルシウム
原材料・配合成分が数ランク下



アサヒディアナチュラカルシウム

価 格
30日分 660円+税

 

3つのポイントのチェック結果
1. × 原材料に貝カルシウムを使用
2. × 吸収率アップ成分CPPなし
3.  十分なカルシウム量350mg/日配合
体験レポートはこちら





7位

オリヒロ
MOST チュアブル カルシウム
噛んで食べるタイプはパワー不足



オリヒロMOST チュアブル カルシウム

価 格
3か月分 834円+税(※Amazon)

 

3つのポイントのチェック結果
1. × 原材料にドロマイト・貝カルシウムを使用
2.  吸収率アップ成分CPPを配合
3. × カルシウム量が260mg/日と少なめ
体験レポートはこちら





8位

ビーンスタークマム
毎日カルシウム+鉄
カルシウム吸収率への工夫が全メーカー中トップ



ビーンスタークマム 毎日カルシウム+鉄

価 格
20日分 786円+税(※Amazon)

 

3つのポイントのチェック結果
1.  原材料にミルクカルシウムを使用
2. × 吸収率アップ成分CPPなし
3. × カルシウムが1日150mgと理想量の半分程度
体験レポートはこちら





9位

ピジョン
葉酸カルシウムプラス
妊娠中向け。価格の割に配合成分が少ない



ピジョン葉酸カルシウムプラス

価 格
30日分 1,480円

 

3つのポイントのチェック結果
1. × 原材料に貝カルシウムを使用
2. × 吸収率アップ成分CPPなし
3. × カルシウムが160mg/1日と少なすぎる
体験レポートはこちら





10位

ユニマットリケン
おやつサプリZOO 乳酸菌+カルシウム+D
子ども向けだが人工甘味料・添加物が心配



ユニマットリケン おやつサプリZOO 乳酸菌+カルシウム+D

価 格
75日分 882円(※Amazon)

 

3つのポイントのチェック結果
1. × 原材料に貝カルシウムを使用
2. × 吸収率アップ成分CPPなし
3. × カルシウムが1日230mgと少なめ
体験レポートはこちら



ランキングのまとめ

サントリーカルシウム&マグネシウムカルシウムというメジャーな栄養素のサプリメントであっても、じっくり見比べてみるとメーカーごとに配合量や配合成分にかなりの差がありました。せっかくカルシウムサプリを摂るのなら、カルシウムの低い吸収率を助けてくれるサポート成分が充実しているものを選んだ方が安心です。

また、カルシウムは飲んですぐに何かしらの実感を得るような成分ではありません。日本人の普段の食生活ではほぼ全年齢にわたって不足している分のカルシウムを、長く補っていくために飲むという位置づけにあります。日常的にストレスなく習慣づけるためには、買い忘れのない通販、特に定期購入のシステムが使いやすいというのも重要なポイント。

この観点で厳しくチェックすると、総合的に見てサントリーのカルシウム&マグネシウムがもっともおすすめです。迷っている方、じっくり探して一番いいものを選びたい方には、サントリー製が安心です。
▶公式サイトはこちら