おすすめのカルシウムサプリメント10選
カルシウムは摂取してすべてが体に吸収されるわけではありません。
幼児でも吸収率は75％で、残りの25％は体外に排出されてしまいます。さらにカルシウムの吸収率は年齢とともに減少していきます。
そのため、カルシウムをサプリで摂る場合は、配合量や、価格だけではなく、吸収率を高める成分を合わせて配合しているかという点も大切なポイントになります。
それではおすすめの、カルシウムサプリメントを見ていきましょう。
おすすめカルシウムサプリ10選
サントリー
カルメイト
カルメイト
カルシウム吸収率への工夫がトップクラス
価 格
約30日分 1,080円（税込）
約30日分 1,080円（税込）
信頼感があるカルシウムサプリの条件をすべて満たす優秀なサプリメントです。体内での吸収性が高い卵殻由来カルシウムを使用。マグネシウムとラクチュロースをプラスしています。
DHC
カルシウム/マグ
カルシウム/マグ
配合バランスが理想的
価 格
30日分 380円＋税
30日分 380円＋税
ドロマイドを原料とする、カルシウムを使用。カルシウムとマグネシウムが理想的なバランスといわれている2：1で配合されています。体内での吸収率を高めるのにCPP、ビタミンDを配合しています。
オーガランド
カルシウム
カルシウム
ホタテカルシウムを使用
価 格
約3カ月分 950円＋税
約3カ月分 950円＋税
ホタテカルシウム（貝殻未焼成カルシウム）を配合しています。これにはナトリウム、カリウム、マグネシウム、鉄、亜鉛なども含まれています。体内での吸収率を高めるのにCPP、ビタミンDを配合しています。
ネイチャーメイド
カルシウム
カルシウム
カルシウムの配合量が豊富
価 格
70日分 842円＋税
70日分 842円＋税
貝カルシウムを使用したサプリメントです。カルシウム配合量が600mgと豊富に摂ることができます。吸収を高めるビタミンDを配合しています。
小林製薬
カルシウムMg
カルシウムMg
ドラッグストアで手軽に買える
価 格
30日分 400円＋税
30日分 400円＋税
ドラッグストアなどでよく見かける入手しやすさと製薬会社の安心感が魅力のサプリメントです。ドロマイトを原料としたカルシウムを使用。吸収を高めるビタミンDを配合しています。
アサヒ ディアナチュラ
カルシウム・マグネシウム
カルシウム・マグネシウム
カルシウムとマグネシウムをバランスの良い2：1で配合
価 格
30日分 660円＋税
30日分 660円＋税
オリヒロ
MOST チュアブル カルシウム
MOST チュアブル カルシウム
噛んで食べるヨーグルト味のチュアブルタイプ
価 格
3か月分 834円＋税（※Amazon）
3か月分 834円＋税（※Amazon）
ビーンスタークマム
毎日カルシウム+鉄
毎日カルシウム+鉄
お母さんのためのカルシウムサプリメント
価 格
20日分 786円＋税（※Amazon）
20日分 786円＋税（※Amazon）
ピジョン
葉酸カルシウムプラス
葉酸カルシウムプラス
妊娠中でも安心なカルシウムサプリ。ママに必要な葉酸と鉄も配合
価 格
30日分 1,480円
30日分 1,480円
ユニマットリケン
おやつサプリZOO 乳酸菌+カルシウム+D
おやつサプリZOO 乳酸菌+カルシウム+D
おやつ感覚の噛んで食べれるカルシウムサプリ
価 格
75日分 882円（※Amazon）
75日分 882円（※Amazon）
おすすめカルシウムサプリまとめ
サントリーのカルメイトは、もともと吸収性が高い卵殻由来カルシウムを使用し、更に吸収性を高める成分ラクチュロースとビタミンDも配合して、より吸収性をUPさせています。
そのほかに、マグネシウムと、ビタミンKを配合しています。
カルシウムサプリメントを選ぶなら、サントリーのカルメイトがおすすめです。
関連記事